Veggie Break d'Été
11 jours pour activer le nettoyage naturel de ton corps
Idéal de Mai à Septembre
Le format
En autonomie à travers des outils de préparation digitaux et des mails quotidiens.
Facile à mettre en place dans le quotidien
La durée
11 jours
4 jours de préparation
3 jours 100% veggie
4 jours de reprise en douceur
Food
° 40 recettes faciles et rapides
Adapté à toute la famille
° 11 astuces naturo pour retrouver de l'énergie
° Liste de course pour alléger la charge mentale
Le tarif
89 euros
Un boost de vitalité
En 2022, je vivais une année particulière de post partum, de reprise d'activité, d'envie de tout donner pour pouvoir tout faire à la fois et… je me suis complètement épuisée !
Je n'arrivais plus à suivre, à retrouver mes pratiques naturo, mon rythme et mon hygiène de vie, car j'étais sans cesse happée par le quotidien et le rythme à 100 à l'heure.
Jusqu'à ce que je dise stop, que je mette pause et que je reprenne conscience que mes projets n'avaient besoin que d'une chose pour avancer : mon énergie et ma vitalité.
C'est là que j'ai repris le chemin vers une alimentation plus juste pour moi et que j'ai appliqué le conseil que je donne à tous les jeûneurs pour conserver les bénéfices du jeûne le plus longtemps possible : refaire une période de préparation et reprise du jeûne (sans forcément le jeune au milieu !)
Les Veggie Break sont basés sur ce constat évident : alléger et SIMPLIFIER notre alimentation, donne au corps le temps et l'énergie nécessaire pour détoxifier et nous redonner de la vitalité.
Le principe ?
25% de notre énergie est consacrée à digérer !
Et cela, c'est seulement si vous prenez le temps de bien mastiquer et ensaliver votre nourriture. En proposant à votre corps des aliments difficiles à digérer pour lui, plus longs, plus complexes, qui font appels à un tas d'enzymes différents : votre corps consacrera encore d'avantage d'énergie à la digestion, vous en laissant beaucoup moins pour la réalisation de vos projets.
En allégeant et simplifiant votre alimentation, et en commençant par une courte période progressive comme le Veggie Break, vous libérez du temps et de l'énergie à votre corps pour faire ce qu'il n'a peut-être pas l'espace d'activer : son processus de nettoyage naturel (communément appelé "detox").
La cure pratiquée ici est élaborée pour favoriser un bien-être uniquement. Elle ne permet de soigner aucune maladie, mais contribue au confort du consultant après sa cure.
Aux p'tits oignons
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11 jours de cure progressive : 4 jours de préparation (descente alimentaire), 3 jours 100% veggie, 4 jours de reprise en douceur
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40 propositions et idées recettes hyper gourmandes, de saison, rapides et faciles à faire.
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Une expérience pour végétaliser son alimentation et apporter des alternatives saines aux produits animaux, sans pour autant les bannir à 100% de votre quotidien
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11 astuces naturo, pour aller plus loin dans la détox du corps, l'apport en énergie et en oligo-éléments. Simples à mettre en place pour plus de bien-être au quotidien.
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Une liste de courses, zéro charge mentale
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1 livret détaillé et explicatif ainsi qu'un audio pour vous guider
Le Veggie Break c'est...
Pour qui ?
° Les jeûneurs qui souhaitent faire durer les bénéfices entre deux jeûnes
° Celle.ux qui n'ont pas encore envie de se lancer dans un jeûne, mais qui souhaitent quand même se détoxifier
Pour quoi ?
° Retrouver de l'énergie
° Faire un reset alimentaire
° Apporter plus de végétaux à son alimentation
° Retrouver de la créativité en cuisine
Le "Care"
Le care, c'est cette action de prendre soin. Cette sollicitude pour soi, et chaque cellule de son corps. Ce corps qui nous porte, nous donne de l'énergie pour accomplir nos projets, être présent à soi et aux autres. Ce care, si souvent mis de côté pour d'autres tâches jugées plus essentielles (nos to-do list à rallonge par exemple).
En remettant le soin de soi en priorité, au centre, c'est l'impulsion pour tout le reste que vous enclenchez.
Si vous n'avez pas 5 minutes à accorder à votre énergie, il est urgent de prendre 11 jours.
Eco-intention
Végétarienne depuis 7 ans par conviction écologique, mon but ne sera jamais de convertir toute la planète au végétal ! Cependant, par petites touches de 11 jours d'assiettes végétales créatives, je suis convaincue que nous diminuons de manière significative et durable notre consommation de produits animaux, pour ensuite consommer moins, mais mieux.
Programme alimentaire élaboré et accompagné par :
Anne-Flore Laurec
Accompagnatrice du jeûne depuis 5 ans, d'abord dans le réseau Jeûne et Bien-être, puis en séjours indépendants et en jeûne à la maison, Anne-Flore est naturopathe et a accompagné plus de 400 jeûneurs au fil des années.
Le jeûne a pour elle une saveur consciente : consciente de la juste place de la nourriture dans notre vie et consciente de tous les éléments qui nourrissent nos sens, notre mental, notre âme et nos projets. C'est à la suite de ces accompagnements de jeûne que le Veggie Break est né du constat évident des bénéfices de la préparation et reprise alimentaire des jeûnes et de leur puissance à elles seules sur le corps. Après avoir expérimenté en séjour de 3 jours le principe des Veggie Breaks (avec son acolyte Caroline Favre dans les séjours "Nature Sauvage en 2020), le programme est né !
Inscriptions
Veggie Break d'Été
Un reset de ton alimentation
En autonomie
89 euros