SÉJOUR
JEÛNE ET YOGA
ANNE-FLORE ET CAROLINE
LA RÉGÉNÉRATION EN CONSCIENCE
Une pause sacrée
Depuis toutes ces années de partages et transmissions, leurs pratiques ont évolué vers une conscience puissante de ce rituel de nettoyage à travers le jeûne.
Au dela du reset & régénération corporels, elles ont à coeur de vous guider vers une exploration plus subtile de l'expérience, qui traverse toutes les dimensions de notre être : physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.
S'ancrer à la Terre
pour connecter au subtil
La cure pratiquée ici est un jeûne de bien-être uniquement. Il ne permet de soigner aucune maladie, mais contribue au confort du jeûneur après sa cure.
Jeûner
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Une préparation alimentaire pour anticiper ce jeûne guidé par votre livret de pratique envoyé en amont
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Un petit temps chaque matin pour adapté le jeûne à votre journée
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Principe du jeûne hydrique, basé sur la consommation exclusive d'eau, de tisanes, jus et bouillons Bio à basse calorie (moins de 450kcal/jr).
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Proposition d'une purge pour vivre le jeûne de manière optimale
Le jeûne pratiqué ici est un jeûne de bien-être uniquement. Il ne permet de soigner aucune maladie.
S'imprégner de yoga et de montagne
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Séances de yoga matinale adaptée au jeûne pour mettre en mouvement l’énergie et soutenir la purification & detoxination
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Krya (techniques de nettoyages yogiques) & Pranayama (techniques de respiration) pour activer de notre feu intérieur, qui brûle et détruit les toxines physiques, émotionnelles et mentales
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Méditations guidées, en extérieur, au contact des éléments pour (re)charger la vivance en nous
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Marche consciente au coeur des montagnes des Aravis - Ancrage & puissance autant que libération & élévation
La pratique du yoga est ouverte à toutes, peu importe votre souplesse et ou votre niveau, nous reprendrons les bases pour les débutants et des variantes dans les enchainements seront proposées aux plus expérimenté.es
Connecter au subtil
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Connexions aux éléments et aux rituels quotidiens
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Douce célébration de la Nouvelle Lune en Taureau, idéale pour redéfinir notre rapport à la nourriture
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Après ce reset de printemps, une pratique d'oracles et de tarot pour se laisser guider par l'Univers
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Fabrication d’une huile ayurvédique pour vos petits rituels de printemps
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Auto-massage du ventre, décristalisation des émotions & (re)connection à cet espace sacré
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Atelier : le jeûne comme puissant principe de régénération physique, mentale, émotionnelle, spirituelle
Les contres-indications
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Arythmie
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Décollement de la rétine
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Diabète de type 1
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Hyperthyroïdie
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Insuffisance hépatique
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Insuffisance rénale
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Dégénérescence musculaire
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Trouble du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
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Grossesse / Allaitement
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IMC inférieur à 18
Un certificat médical pourra vous être demandé par les organisatrices.
Anne-Flore et Caroline
Accompagnatrices du jeûne depuis 5 ans
Anne-Flore Laurec
Accompagnatrice du jeûne depuis 5 ans, d'abord dans le réseau Jeûne et Bien-être, puis en séjours indépendants avec Caroline et en jeûne à la maison, Anne-Flore est naturopathe et a accompagné plus de 400 jeûneurs au fil des années.
Le jeûne a pour elle une saveur consciente : consciente de la juste place de la nourriture dans notre vie et consciente de tous les éléments qui nourrissent nos sens, notre mental, notre âme et nos projets.
Caroline Favre
Professeure de yoga et thérapeute ayurvédique, Caroline accompagne les séjours de jeûne avec Anne-Flore depuis 5 ans. Dans la beauté de la pratique de l'ayurveda, pratique de santé traditionnelle indienne, Caroline nous guide dans les principes de régénération du printemps, accompagnée du yoga chaque jour. Ses connaissances infinies de l'Ayurveda soutiennent notre corps pour lui laisser l'espace de se délester de ce qu'il n'a plus besoin.
Le repaire des Jeûneurs
La pratique de jeûne aura lieu à La Clusaz, dans un chalet de montagne proche des sentiers de randonnées et du centre village.
Séjour du 18 au 22 mai 2023
4 jours et 3 nuits de jeûne, de yoga, de respiration et de pause
TARIF DU STAGE
440 euros / personne
4 jours - 3 nuits
Hors hébergement
TARIF DE L'HÉBERGEMENT
157,5 euros / personne en chambre partagée
Lits individuels une personne (90cm)
Salle de bain dans chaque chambre
À votre inscription un acompte de 200 euros vous sera demandé. Cet acompte est non remboursable excepté en cas d'annulation du stage suite à une décision des organisatrices.
