Jeûner
à l'Ile Maurice
du 8 au 12 novembre sur la plage de Pomponette
Le lieu
Plage de Pomponette,
sud de l'Ile Maurice
La durée
5 jours et 4 nuits
du 8 au 12 novembre 2023
Les activités
Jeûne, rituels
Marche, yoga, massages
Détente, plage, piscine
Le tarif
935 euros
Le trajet (avion, voiture, transfert), vers la villa n'est pas compris dans ce tarif
Un reset alimentaire
une pause de l'âme
La pratique du jeûne est avant tout la création d'un espace dans notre vie pour une régénération, un ressourcement. En offrant au corps quelques jours de pause alimentaire, il prend le temps d'activer son processus de nettoyage naturel qui est parfois mis en sourdine au quotidien en cas de stress ou de surmenage.
On met le système digestif au repos, ainsi le corps redistribue l'énergie pour d'autres tâches comme le nettoyage (par le foie) pour tout remettre à plat et repartir du bon pied.
Alléger le corps
pour libérer l'esprit
La cure pratiquée ici est un jeûne de bien-être uniquement. Il ne permet de soigner aucune maladie, mais contribue au confort du jeûneur après sa cure.
Jeûner
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Une préparation alimentaire pour anticiper ce jeûne guidé par votre livret de pratique envoyé en amont
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Un petit temps chaque matin pour adapter le jeûne à votre journée
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Principe du jeûne hydrique, basé sur la consommation exclusive d'eau, de tisanes, jus et bouillons Bio à basse calorie (moins de 450kcal/jr).
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Proposition d'une purge pour vivre le jeûne de manière optimale
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Reprise alimentaire guidée pour un retour à l'alimentation physiologique
Le jeûne pratiqué ici est un jeûne de bien-être uniquement. Il ne permet de soigner aucune maladie.
Détente et cocotiers
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2 massages de profonde détente pour activer l'expulsion des éléments à extérioriser par la peau.
Massages effectués par des masseur.euses conscient.es et professionnel.les.
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Marches conscientes et douces randonnées, adaptées à la pratique du jeûne dans les lieux d'exception de l'Ile (Chamarel, Le Morne ...)
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Snorkeling, plage et détente, la villa est située directement sur la magnifique plage de Pomponette, dans le sud de l'Ile Maurice.
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Auto-massage du ventre, décristalisation des émotions & (re)connection à cet espace sacré
Connecter au subtil
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Pratique quotidienne et encadrée du yoga pour faire monter l'énergie du corps et soutenir le nettoyage naturel.
Les sessions de yoga seront encadrées par une professeure formée aux techniques des asanas et pranayamas, et ajustés par Anne-Flore à la forme physique du jeûneur. Pratique ouverte à tous, débutants et confirmés.
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Respirations, méditations guidées et éveils énergétiques du corps
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Cercles et rituels d'intentions
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Douce célébration de la Nouvelle Lune
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Après ce reset, une pratique d'oracles et de tarot pour se laisser guider par l'Univers
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Atelier : le jeûne comme puissant principe de régénération physique, mentale, émotionnelle, spirituelle
POURQUOI JEÛNER ?
Marquer une pause et vivre un reset alimentaire
Gagner en énergie
Prendre conscience de la puissance du corps et gagner en confiance
Marquer un temps, durant une période de transition et de grands changements
Activer les ressources anti-inflammatoires du corps
Intégrer de nouvelles habitudes
Se laisser le temps de vivre à fond les émotions
Les contres-indications
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Arythmie
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Décollement de la rétine
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Diabète de type 1
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Hyperthyroïdie
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Insuffisance hépatique
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Insuffisance rénale
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Dégénérescence musculaire
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Trouble du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
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Grossesse / Allaitement
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IMC inférieur à 18
Un certificat médical pourra vous être demandé par les organisatrices.
Anne-Flore
Accompagnatrice du jeûne depuis 5 ans
Anne-Flore Laurec
Accompagnatrice du jeûne depuis 5 ans, d'abord dans le réseau Jeûne et Bien-être, puis en séjours indépendants et en jeûne à la maison, Anne-Flore est naturopathe et a accompagné plus de 400 jeûneurs au fil des années.
Le jeûne a pour elle une saveur consciente : consciente de la juste place de la nourriture dans notre vie et consciente de tous les éléments qui nourrissent nos sens, notre mental, notre âme et nos projets.
La villa des Jeûneurs
La pratique de jeûne aura lieu dans le sud de l'Ile Maurice, dans une villa sur la plage de Pomponette.
Séjour du 8 au 12 novembre 2023
5 jours et 4 nuits de jeûne, de yoga, de respiration et de pause
TARIF DU STAGE
935 euros / personne
5 jours - 4 nuits
INCLUT
Ce tarif inclut l'accompagnement du jeûne, les activités et le logement en chambre partagée. Il n'inclut pas les trajets (avions, voitures et transferts) vers et depuis le stage.
IMPORTANT
Les chambres de la villa sont équipées de lits doubles. Nous vous proposons donc de partager cette expérience avec un/une proche afin de vivre cette aventure dans cet espace commun.
ACOMPTE
À votre inscription, un acompte de 200 euros vous sera demandé. Cet acompte est non remboursable excepté en cas d'annulation du stage suite à une décision de l'organisatrice.
Inscriptions
- mer. 08 nov.Pomponette08 nov., 11:00 – 12 nov., 16:00Pomponette, PG Bel Air, Pomponette, MauriceLa villa ouvrira ses portes à partir de 11h pour vous installer tranquillement, et nous ouvrirons le séjour tous.tes ensemble à 12h. Le séjour se terminera dimanche autour de 16h.